zondag 23 december 2012

Nieuwe kansen


Een nieuw jaar, nieuwe mogelijkheden en nieuwe kansen.....

Wat neem jij jezelf dit jaar voor?

Wil je iets bereiken? Wil je iets veranderen?

Er is een einde van een tijdperk voorspeld maar dat kan niet zo maar gebeuren daar zijn mensen zoals jij en ik voor nodig!

Ik ben een paar jaar geleden gestopt met de tredmolen van druk, druk, druk. Ook ben ik gestopt met het  blijven ontmoeten van mensen die mijn energie wegzuigen. Ik wil volop genieten en dankbaar zijn voor wat ik doe, heb en vooral ben. Meestal lukt dit en als het soms niet lukt dan merk ik dat gelukkig na niet al te veel tijd.

Komend jaar onderzoek ik wat ik voor andere mensen kan betekenen. Naast mijn Inspiratiereizen ga ik op zoek hoe ik hier in Spanje van betekenis kan zijn voor andere mensen. Waarom? Omdat dat mij een goed gevoel geeft. Eigenbelang dus :-) Maar dat is ook mijn overtuiging; je kan niet goed voor anderen zijn als het niet goed voor jezelf is.

Wat neem jij jezelf voor? Kan ik iets voor je betekenen daarin? Laat maar weten! 

woensdag 28 november 2012

13 december Inspiratieavond












Kan je wel wat extra Inspiratie gebruiken?

Haal het beste uit jezelf en geniet volop!

Druk, druk, druk? Weet je van voren niet meer dat je van achter leeft en heb je daar genoeg van?

Leef en/of werk je op de automatische piloot? Wil je weer vol passie en energie aan de slag?

Heb je het idee dat er meer in je zit dan nu te zien is? Heb je het gevoel dat je wordt geleefd in plaats dat je zelf bepaalt hoe je werkt en leeft?

Haal het beste uit jezelf en geniet volop!

Dat is het thema van deze avond en ook van de Spaanse Inspiratiereis waar deze avond een voorproefje van is.

13 december om 19.00 uur nodig ik je van harte uit voor deze Inspiratieavond. Door een prikkelsessie, ervaar je wat je van een Spaanse Inspiratiereis kunt verwachten.  Daarna krijg je uitgebreid de tijd om onder het genot van een drankje met andere mensen van gedachten te wisselen.

We sluiten deze avond af rond 22.00 uur.

Locatie: Om alvast in de stemming te komen, verwelkomen we je in een olijfkwekerij tussen Tilburg en Den Bosch.

Interesse voor 13 december?
Mail mij op mh@m-pulse.nl en je ontvangt de uitnodiging!

Zonnige groet,
Marleen Heins

woensdag 21 november 2012

Spaanse Inspiratiereis NIEUWS





Zoals beloofd houd ik jullie graag op de hoogte van de ontwikkelingen hier in Spanje. De eerste mensen die de Spaanse Inspiratiereis hebben geboekt zijn enthousiast. Je kunt hun bevindingen lezen op mijn website bij Referenties.

De prijs bleek voor veel mensen toch een te grote belemmering daarom heb ik de prijs aangepast.

Voor € 1995,- kan je een individuele Spaanse Inspiratiereis boeken. Dit betekent dat je iedere dag 1 op 1 wordt gecoacht in een Prikkelsessie van 2,5 uur. De prijs is inclusief 4 overnachtingen (ma t/m vrij) en alle maaltijden voor 5 dagen. De drankjes tijdens de Prikkelsessies en maaltijden en het transfer van en naar het vliegveld. Ook de dagelijkse ontspanningsoefeningen zijn inclusief.

Een aantal activiteiten zijn inclusief zoals een tocht met de jeep door de bergen en/of de verschillende baaien langs de kust. Een heerlijke ontspannende rebalancing massage en een spectaculaire bergwandeling.

Optioneel zijn er allerlei activiteiten bij te boeken, denk hierbij aan een excursie met een squad of boot, een wijn- of olijfolieproeverij, golfen, paardrijden scubadiving enz.

De vlucht is niet bij de prijs inbegrepen omdat de prijs van de vlucht nogal varieert (vanaf € 65,- voor een retourvlucht). Uiteraard help ik je graag bij het boeken van een voordelige vlucht.

Deze Inspiratiereis is ideaal voor mensen die even een pas op de plaats willen maken en zichzelf willen opladen. Na deze week ben je weer vol energie en goede ideeën, je weet hoe je de balans tussen werk en privé optimaliseert en hoe je gepassioneerd kunt leven en werken.

Meer info op mijn website: http://www.m-pulse.nl
Gratis eBook downloaden “Prikkels om je te inspireren” : http://www.m-pulse.nl/ebook

Mijn Facebookpagina: https://www.facebook.com/SpaansePrikkel
Foto' s op Pinterest: http://pinterest.com/spaanseprikkel





dinsdag 6 november 2012

Loslaten

Wat is dat toch dat we zo graag willen vasthouden? Zelfs al is een situatie helemaal niet zo ideaal. We houden vaak liever vast aan de bekende ellende dan dat we open staan voor iets heel nieuws.

Zolang je in je veilige comfortzone blijft, loop je geen risico. Tenminste dat idee heb je. Onzin natuurlijk want een veilig leven bestaat niet. Het is onmogelijk om alles onder controle te hebben (of houden).

Wanneer je voldoende vertrouwen hebt in jezelf en weet dat alles altijd goed zal komen dan kan je loslaten. Je kunt niet meer doen dan je best. Van je fouten leer je. Als iets niet meteen lukt, bedenk dan dat het NOG niet is gelukt. De winnaar is de verliezer die niet opgeeft. Dit zijn overtuigingen die je helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Zodra je loslaat staan alle mogelijkheden voor je open!

Er moet eerst een deurtje dicht voordat er een nieuwe deur open kan.
Het helpt je om op te ruimen wat je niet langer nodig hebt. Door op te ruimen creëer je ruimte. Deze ruimte geeft je nieuwe mogelijkheden en nieuwe perspectieven. Hoe meer mogelijkheden je hebt. Hoe groter je kans op geluk en succes.

Wanneer je in je veilige comfortzone blijft dan creëer je jouw eigen gevangenis. Je loopt het risico dat je in een routine terecht komt. Alleen wanneer je loslaat sta je open voor nieuwe mogelijkheden. Soms stoot je je neus en soms ontdek je een nieuwe passie!

Gun jezelf een Spaanse Inspiratiereis en begin met loslaten! www.m-pulse.nl





zaterdag 20 oktober 2012

Is geduld een schone zaak?


Hebben jullie dat ook? Wanneer je iets graag wilt dat je niet kunt wachten?

Die ongeduld maakt de kans dat je gaat forceren groot. Het is vaak maar een klein verschil tussen het ondernemen van de juiste acties, op het juiste moment en forceren waardoor je meer kwaad doet dan goed. Door dingen te forceren maak je dat het bereiken van je doel langer duurt.

Bepaalde dingen die je wilt bereiken hebben nu eenmaal tijd nodig of je dat nu leuk vindt of niet. Door erop te vertrouwen dat het precies gaat zoals het goed is, leer je om los te laten.

Door te genieten van elke stap die richting je doel gaat, vergroot je het vertrouwen dat het goed komt. Het is goed om het eindresultaat voor je te zien. Want alles wat je jezelf kunt voorstellen, dat kan je bereiken (en meer).

Maar wanneer je jezelf teveel focust op het einddoel is het alsof je een zaadje hebt geplant en je graaft iedere keer in de aarde om te kijken of het zaadje al groeit. Natuurlijk vertraag je hiermee het groeiproces.

Door te genieten van iedere stap en door te leven in het NU, blijf je openstaan voor nieuwe mogelijkheden. Door te veel te focussen op het eindresultaat loop je het risico om met oogkleppen door het leven te gaan en sta je niet open voor nieuwe perspectieven.

Door los te laten, te vertrouwen en te genieten van het NU zul je ervaren dat je hulp uit onverwachte hoeken krijgt. Het valt je toe! Want toeval bestaat toevallig niet!

Wil jij met meer passie en energie leven en werken? kijk eens op www.m-pulse.nl 

vrijdag 24 augustus 2012

Gelijk of geluk


Je kent ze ongetwijfeld, die mensen die het slechtste in je naar boven halen. Type schoonmoeder, de afkeuring druipt er van af. Ze zorgen er altijd voor dat jij je minderwaardig voelt en je jezelf zo nodig moet bewijzen.

Of mensen waarvan jij vindt dat ze het heel anders zouden moeten doen. Ze accepteren maar niet dat jouw manier de enige en juiste manier is. Je hebt het al zo vaak besproken maar er verandert niets. Deze  mensen zijn een bron van voortdurende irritatie voor je.

Is dat zo? Komt het door die mensen? Of komt het door jouw gevoel over die mensen?

Door even stil te staan bij wat je echt voelt, kom je dichter bij de essentie waar het om gaat. In de meeste gevallen maak je jezelf heel ergens anders druk om dan je in eerste instantie denkt.

Door zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je gevoelens kom je weer in je eigen kracht te staan en kan je voortaan anders met deze mensen omgaan. Bedenk dat de mensen die heftige negatieve gevoelens in je wakker maken in feite kadootjes zijn waar je veel van kunt leren.

Ik geef een voorbeeld:
Ron was een aardige collega van me. We hadden veel plezier tijdens het werk maar wanneer ik een afspraak met Ron had dan kwam hij of te laat of hij kwam helemaal niet. Als ik dan belde dan zei hij altijd zoiets van o ja ik moest je nog laten weten dat de afspraak verzet moet worden. Grrrrrrrrrrrrr na een tijdje kwam de stoom uit mijn oren als zoiets weer gebeurde.

Ik merkte dat ik steeds meer moeite kreeg om normaal met hem om te gaan. Het niet nakomen van de afspraken stond te veel in de weg. Toen ik me afvroeg waarom ik me hier toch zo ontzettend druk over maakte, kwam ik er achter dat ik het heel belangrijk vind om serieus genomen te worden. Door zijn afspraken met mij niet na te komen gaf Ron (in mijn beleving) heel duidelijk aan dat hij me niet serieus nam en dat hij alles belangrijker vond dan mij.

Toen ben ik er met Ron over gaan praten. Ik vertelde hem hoe het voor mij was wanneer hij zijn afspraken niet nakwam. Hij reageerde verbaasd en ook geschrokken. Hoe kon ik nu denken dat hij mij niet belangrijk vond? Ik was juist een enorm gewaardeerde collega die hij ook nog eens persoonlijk graag mocht. Ik wist toch dat hij nooit zijn afspraken nakwam, ook bij andere mensen niet.

Ron is nooit een ster geworden in het nakomen van zijn afspraken. Mijn gesprek met hem klaarde wel de lucht. Hij deed meer zijn best om op tijd te komen en ik kon beter accepteren en trok het me in ieder geval niet meer persoonlijk aan wanneer hij weer eens te laat was of niet op kwam dagen.

Zie irritaties of andere negatieve emoties dus als kadootjes. Een mogelijkheid om jezelf beter te leren kennen. Wanneer je plezierige relaties wilt dan helpt het om voor geluk te gaan in plaats van voor gelijk  krijgen te gaan.

We hebben altijd allemaal gelijk, het ligt er maar net aan van welke kant je iets bekijkt. We hebben ook allemaal onze leuke en minder leuke kanten. Hoe fijn is het wanneer iemand jouw minder leuke kanten voor lief neemt. Onvoorwaardelijke acceptatie zonder te veroordelen.

Welk kadootje ga jij vandaag uitpakken? Aan wie erger jij je?

Wil je meer Prikkels? Kijk op www.m-pulse.nl en download het gratis eBook!


maandag 6 augustus 2012

Ervaring van Robert

Hoe heeft Robert de Spaanse Inspiratieweek in Spanje ervaren?


Marleen Heins is een dame die je, na haar te hebben ontmoet, nooit meer zult vergeten. Na slechts een paar gesprekken had ze zicht op mijn leven, maakte ze haarscherpe analyses en bood ze helderheid aangaande mijn situatie en doelen voor de toekomst.

Marleen heeft het zeldzame vermogen om vanuit onverwachte invalshoeken tegen zaken aan te kijken die jou bezig houden. En die leiden tot nieuwe, verrassende inzichten over jezelf. Haar manier van werken is vriendelijk, ontspannen maar doortastend. Marleen is intelligent, ze inspireert, motiveert en geeft energie.

Haar positieve houding ten aanzien van het leven is aanstekelijk en bewonderenswaardig. Wie een paar dagen met haar optrekt voelt zich weer herboren en heeft weer zin in de toekomst. Marleen is een bijzondere, hartelijke dame, die haar vak verstaat en daarmee respect afdwingt. Als je bij haar bent lijkt alles een stuk zonniger. Maar dat laatste kan ook aan Spanje liggen.

Zij gebruikt de fantastische Spaanse natuur als decor voor haar werkzaamheden. En dat, in combinatie met de in de eigen vallei bereide Cava, de hartelijkheid van de plaatselijke bevolking en het indrukwekkende comfort en het heerlijke eten van het hotel, maakt een training van Marleen Heins onvergetelijk en onweerstaanbaar.

Er is dan ook maar een conclusie mogelijk; Wie zichzelf verder wil ONT-wikkelen, nieuwe inzichten wil vergaren en zichzelf een groot cadeau wil geven, raad ik aan om deze Inspiratie-week te volgen. 
Ik kan oprecht niet anders dan haar recommanderen.

Robert Busscher, journalist.

Wil je meer weten over de Inspiratieweken van M-pulse? www.m-pulse.nl
Snel meer inspiratie nodig? Download gratis het eBook: www.m-pulse.nl/ebook 

zaterdag 28 juli 2012

jezelf zorgen maken vreet energie


Jezelf zorgen maken is een activiteit die energie vreet. Vaak maken we ons zorgen om iets waar we helemaal niets aan kunnen veranderen. Het blijft maar malen en malen in die bovenkamer en we raken ervan van slag.

Ik daag jullie uit om vanaf nu je alleen nog maar zorgen te maken om zaken waar je WEL invloed op kunt uitoefenen!

Beter nog om je zo min mogelijk zorgen te maken. Ook al hebben we de beste intenties, zorgen maken is nooit een uiting van liefde maar een uiting van angst. Angst en liefde hebben niets met elkaar te maken, sterker nog zij zijn elkaars tegenpolen.

Vertrouwen hebben en uitstralen maakt dat we ons beter voelen en dat beïnvloedt onze omgeving positief. Ja, en dat geeft juist weer energie.

Door vertrouwen te tonen, toon je respect voor andere mensen en de omgeving. Je geeft aan dat je ervan overtuigd bent dat mensen goed genoeg zijn om hun eigen zaken te regelen.

Ik wens jullie allemaal een zorgeloos bestaan en een leven vol vertrouwen!

Wil je meer prikkels? Download gratis het eBook:
www.m-pulse.nl/ebook

zondag 22 juli 2012

Inspiratie-avond


Ben je druk, druk, druk? Heb je geen tijd voor jezelf en wil je dat veranderen? Dan is een Spaanse Inspiratieweek echt iets voor jou!

Wil je weten wat je tijdens deze week kunt verwachten? Kom dan donderdagavond 16 augustus naar de Inspiratieavond in Nederland (Haaren in Noord Brabant).

Je ontmoet mensen die jou over hun ervaringen in Spanje kunnen vertellen en je krijgt een voorproefje van het programma. Een prikkelende ervaring die je aan het denken zet en waardoor je nieuwe mogelijkheden ziet.

Interesse? Laat het me weten per mail: mh@m-pulse.nl en ik mail je een uitnodiging voor deze avond. Meer info op: www.m-pulse.nl
Er zijn geen kosten aan deze avond verbonden.

Wil je nu alvast meer prikkels? Download het gratis eBook:
www.m-pulse.nl/ebook

 









dinsdag 10 juli 2012

Ik hou van mij



Wat doe jij om jezelf gelukkig te maken?

Weet je waar je blij van wordt? Waar ben jij dankbaar voor in je leven?

Door te genieten en dankbaar te zijn ben je een plezier voor je omgeving. Geweldig toch! Andere mensen een goed gevoel geven door jezelf goed te voelen. Hoe zou de wereld eruit zien wanneer iedereen dat eens zou doen.

Het is veel gemakkelijker om er achter te komen wat jezelf leuk vindt dan wat een ander graag wil.

Op youtube kan je het hele liedje beluisteren maar hieronder een deel uit dat liedje, Ik hou van mij van Harrie Jekkers:


Want ik hou van jou betekent meestal:
schat, hier heb je mijn problemen, los maar op
Ik leef in een hel en verwacht van jou de hemel
Je geeft de hel weg, dank je wel zeg, rot lekker op

Ware liefde, geloof me, begint áltijd
bij jezelf

Want ik hou van jou is niet de sleutel tot de ander
Maar ik hou van mij, al klinkt het bot en slecht
Want wie van zichzelf houdt, die geeft pas echt iets kostbaars
Als ie ik hou van jou tegen een ander zegt

woensdag 27 juni 2012

Heppie


Ja ik weet het zeker! Gelukkig zijn is een keuze!

Alles wat je nodig denkt te hebben om gelukkig te zijn dat is te bereiken. Je kunt er NU mee beginnen om het voor elkaar te krijgen. Niet langer wachten dus maar nu de eerste stappen zetten!

Of was je al begonnen maar liep het niet zoals je wilde? Stap eens uit je comfortzone en vind een hele andere benadering. Doe maar eens gek want er is al gewoon genoeg!

Als je blijft doen wat je altijd deed dan krijg je wat je altijd al kreeg.

Het is leuk en spannend om eens helemaal op een andere manier te gaan denken. Neem eens een ander uitgangspunt, bijvoorbeeld wat je al hebt in plaats van wat je nog nodig denkt te hebben. Met dankbaarheid trek je positieve dingen aan.

Vraag vandaag eens aan de mensen in jouw omgeving of ze eens met jou willen meedenken om jouw droom te helpen verwezenlijken!

Of ben je vandaag al gelukkig? Houd vast en geniet ervan!

Gedicht van Joke van Leeuwen:

Heppie

Ik voel me o zo heppie
zo heppie deze dag,
en als je vraagt: wat heppie
als ik eens vragen mag,
dan zeg ik: hoe wat heppie,
wat heppik aan die vraag,
heppie nooit dat heppieje
dat ik hep vandaag?

maandag 18 juni 2012

Respect


Respect kan een verwarrend begrip zijn. Het wordt vaak gebruikt om aan te geven dat je iemands denkwijze waardeert. Dat heeft meestal te maken met dat je met die persoon op 1 lijn zit.

Het is veel lastiger om respect te hebben voor andersdenkenden of mensen die anders zijn. Wat mij betreft is respect pas echt bewonderenswaardig wanneer je respect toont voor mensen met andere ideeën. Ondanks dat die persoon anders denkt of is toon je toch respect.

Wat kan je doen wanneer je een gebrek aan respect voor jezelf ervaart? Meer respect tonen voor anderen maar ook respectvoller met jezelf omgaan.


vrijdag 8 juni 2012

Jezelf zijn of jezelf misbruiken?

                                
  Vind jij jezelf niet goed genoeg? 
   OF
      Accepteer je jezelf zoals je bent?

Er is niks mis mee om te leren en te groeien maar er is een groot verschil tussen het verbeteren van jezelf omdat je denkt dat je niet goed genoeg bent of jezelf te ontwikkelen vanuit de gedachte dat je het verdient om te groeien.

Wanneer je jezelf durft te zijn dan maak je jezelf niet druk over wat anderen van je denken, je hebt de goedkeuring van anderen niet nodig.

Leef je wel om tegemoet te komen aan de verwachtingen van de mensen om je heen? Vraag jezelf dan af waar je bang voor bent? Niet stoer doen maar onderzoek de pijn die je ervaart wanneer anderen je niet accepteren.

Door naar die pijn te kijken en te begrijpen verliest het de macht over je. Zo lang je vecht tegen die pijn blijf je er last van houden.

Jezelf zijn is geen kwestie van hard werken maar een kwestie van inzicht in jezelf.

- Wat is belangrijk voor?
- Wat vind je leuk?
- Waar ben je goed in?
- Wat geeft jouw betekenis en zin?
- Wat is jouw passie?

Wil je met dit thema aan de slag dan is een Spaanse Inspiratieweek mogelijk iets voor jou!
www.m-pulse.nl


woensdag 30 mei 2012

Meer energie


Weet jij waar je energie van krijgt? Het is heerlijk wanneer je ergens mee bezig bent waar je energie van krijgt. Het lijkt alsof het vanzelf gaat, je vergeet alles om je heen en als je op je horloge kijkt denk je: "Is het al zo laat?"

Weet je wat juist energie kost? Wanneer ben je geforceerd met iets bezig? Het lijkt alsof er geen beweging in zit. Het kost je enorm veel moeite en je schiet niet op. Het voelt alsof je vooruit moet komen in een bad met stroop.

Goed om voor jezelf eens op een rijtje te zetten welke mensen en situaties jou energie kosten en welke juist energie opleveren. Alleen wanneer je weet hoe het met jouw energie zit kan je hier bewust mee omgaan. Je kan dan bewust kiezen wat je wel doet en met wie je wel omgaat en welke mensen en situaties je beter kunt vermijden.

Jezelf zijn betekent ook kiezen waar je energie van krijgt want als je energie ergens van krijgt dan past het bij je. Door de dingen te doen die bij je passen kan je gepassioneerd leven en werken en volop genieten van je leven.

dinsdag 22 mei 2012

Goed zijn voor jezelf



Wanneer je niet goed voor jezelf bent dan kan je ook niet goed zijn voor anderen!


Natuurlijk is het goed om voor anderen te zorgen en ik wil je ook geen egoïstisch gedrag aanpraten maar goed zijn voor anderen ten koste van jezelf werkt niet.

Wanneer iedereen zou beginnen om goed voor zichzelf te zorgen dan zouden we niet zoveel tijd bezig hoeven te zijn met ons druk maken over anderen.

Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt dan zeg je eigenlijk tegen de mensen in je omgeving dat je het niet waard bent om goed voor te zijn. Je geeft als het ware een verkeerd signaal af. Want als jij al niet goed voor jezelf bent waarom zouden anderen het dan wel zijn?

Dat geldt voor veel zaken.......
- wanneer je wilt dat mensen je respecteren, begin dan met jezelf te respecteren
- wanneer je wilt dat anderen van je houden, begin dan om van jezelf te houden
- wanner je wilt dat anderen je vertrouwen, begin jezelf dan te vertrouwen
- wanneer je wilt dat anderen naar je luisteren, luister dan eens naar jezelf.

Behandel jezelf zoals je wilt dat anderen jou behandelen en draai het niet om;

Behandel anderen niet zoals jij behandeld wilt worden maar behandel anderen zoals zij behandeld willen worden. Dit betekent dat je jezelf zult moeten verdiepen in de behoefte van de ander. Niet iedereen wil hetzelfde worden behandeld.



woensdag 16 mei 2012

Vitamine A (Vitamine A met de A van Aandacht)

Alles waar je aandacht aan geeft dat trek je aan!

Waar ligt jouw focus? Op de positieve dingen in je leven of op de negatieve zaken en die dingen waar je jezelf aan ergert?

Alles waar je aandacht aan geeft dat groeit. Probeer het maar eens uit en merk wat een verschil het maakt of je jezelf op die dingen richt die je wilt of juist op die dingen die je wilt vermijden.

Positief formuleren is hierbij belangrijk want het lijkt wel alsof je hersens het woord Niet niet signaleren. Denk maar eens NIET aan een paarse olifant, onmogelijk.... je krijgt het beeld bijna niet weg.

Het valt niet mee om altijd positief te formuleren maar oefening baart kunst en het is de moeite waard.

Waar word jij blij en gelukkig van? Wat vind jij belangrijk in je leven en welke talenten zet je graag in? Door dit als het ware voor je te zien, geef je het aandacht en trek je het op een natuurlijke manier aan.

Alles waar je dankbaar voor bent en waardering voor hebt houd je vast.