2014

Een nieuw jaar, nieuwe mogelijkheden maar als je blijft doen wat je altijd deed dan krijg je wat je altijd kreeg.

Het is goed om af en toe pas op de plaats te maken om rustig een aantal zaken op een rijtje te zetten;
- Wat zijn de goede dingen in je leven? Waar ben je dankbaar voor?
- Met welke dingen ben je minder blij?
- Wat kan je doen om meer van je leven te genieten en het allerbeste uit jezelf te halen?

Alles begint met focus, waar je op focust daar ga je naartoe!

Welke gedachten heb jij? Wat denk je wanneer er iets goed is gegaan, wanneer je gelukkig bent?
Neem je alles als vanzelfsprekend of ben je dankbaar?
Dankbaarheid is als een magneet die mensen, gebeurtenissen en dingen aantrekt waar je blij mee bent.

Wat denk je wanneer iets niet gaat zoals je zou willen? Ga je de strijd aan? Alles wat je aandacht geeft dat trek je aan. Ook zaken en gebeurtenissen waar je tegen strijdt. Hoe meer aandacht jouw strijd opeist hoe meer je deze strijd aan jezelf verbindt.

Pas wanneer je voldoende inzicht hebt in jezelf is het mogelijk om beslissingen te nemen over wat je WEL wilt in dit leven. Als jij niet kiest dan gaan omstandigheden of andere mensen voor jou bepalen welke richting je uit gaat. (Noem het maar een andere vorm van KIESpijn).

Heb jij kiespijn? Gun jezelf dan een M-pulse Inspiratiereis of -lunch www.m-pulse.nl
Een combinatie van het beste uit jezelf halen en volop genieten.

Voor iedereen een heel gelukkig, gezond, inspirerend, prikkelend en kleurrijk 2014!

Angst is niet reëel

Men lijdt het meest door hetgeen men vreest! Angst zit tussen je oren en is niet reëel. Gevaar is wel reëel dus belangrijk om het verschil te onderkennen. 

Deze blog daagt je niet uit om jezelf in gevaar te brengen. Maar daagt je uit om af te rekenen met jouw angsten die je verlammen en weerhouden van die dingen waar je blij en gelukkig van wordt.

Ken jij jouw angsten? Hoe beperken ze jou? Wat zou je doen wanneer je niet bang zou zijn? Het helpt om eens uit je comfortzone te stappen. Iets te doen wat je nooit eerder gedaan hebt omdat je het eng vindt. 

Ja daar is moed voor nodig en iets nieuws doen pakt niet altijd goed uit maar als het wel goed uitpakt dan krijg je er een enorme kick van. 

En als het niet goed uitpakt? Dan vergaat de wereld niet en je weet dat je dat niet vaker hoeft te doen omdat het niet bij je past.

Alles waar je aandacht aan schenkt dat trek je aan. Zo ook bij die dingen waar je bang voor bent. Wanneer je ergens bang voor bent dan geef je het aandacht. Je maakt de kans groter dat waar je bang voor bent ook echt gaat gebeuren.

Kijk eens met andere ogen naar jouw angsten, wat zou je doen als je niet bang was? Geeft dat geen bevrijdend gevoel? Gewoon doen dus!

Ervaring Inspiratiereis

In april kwam Maike Gehlen, communicatieadviseur KRO,  naar Spanje voor een Inspiratiereis van M-pulse. Om op te laden en na te denken. Even een pas op de plaats; waar sta je voor en waar ga je voor. Wat wil je met jouw leven en werk?


Dit is haar ervaring:

Verbinden, ontwikkelen, loslaten, humor en aandacht. De vijf peilers tijdens mijn Inspiratiereis onder de Spaanse zon. 

Een voor mij zeer belangrijk moment van reflectie, rust, bezinning, ontspanning en inspiratie. En dat is meer dan gelukt. 

Want wat heb ik genoten, hard gewerkt en mijn batterij weer opgeladen. En bovendien veel geleerd en al deze kadootjes ‘ingepakt en meegenomen’ naar huis.  

M-pulse biedt je, onder de bezielende leiding van Marleen, een uniek programma bestaande uit fysieke, mentale en emotionele uitdaging, creativiteit en culinaire hoogtepunten. Marleen zet je in je kracht, laat je keuzes maken en zorgt voor de nodige stof tot nadenken. 

Haar manier van werken is gedegen, doortastend, helder en geeft je energie. Bovendien verliest ze jou als persoon nooit uit het oog.

Het was een bijzondere en inspirerende week die ik niet snel zal vergeten; de ontmoetingen, de ervaringen en verhelderende gesprekken. Ik gun dit ieder mens.

foto's van die week:

Het roer om!

Marleen met Luna

Heb jij het gevoel dat je wordt geleefd, zou je het graag anders willen maar je weet niet hoe? Ben je toe aan even een stap op de plaats in een mooie omgeving?

Dan is de Spaanse Inspiratiereis echt iets voor jou!

Iedere morgen een paar uur intensieve coaching en de rest van de dag volop genieten van alles wat Spanje heeft te bieden.

Wil je voordat je besluit om naar Spanje te komen meer informatie over het coachen en de coach? Ik bied je een kennismakings coachgesprek aan via Skype voor € 15,-

Meer info: www.m-pulse.nl of bel 06 5340 8751

Nieuwe kansen

Een nieuw jaar, nieuwe mogelijkheden en nieuwe kansen.....

Wat neem jij jezelf dit jaar voor?

Wil je iets bereiken? Wil je iets veranderen?

Er is een einde van een tijdperk voorspeld maar dat kan niet zo maar gebeuren daar zijn mensen zoals jij en ik voor nodig!

Ik ben een paar jaar geleden gestopt met de tredmolen van druk, druk, druk. Ook ben ik gestopt met het  blijven ontmoeten van mensen die mijn energie wegzuigen. Ik wil volop genieten en dankbaar zijn voor wat ik doe, heb en vooral ben. Meestal lukt dit en als het soms niet lukt dan merk ik dat gelukkig na niet al te veel tijd.

Komend jaar onderzoek ik wat ik voor andere mensen kan betekenen. Naast mijn Inspiratiereizen ga ik op zoek hoe ik hier in Spanje van betekenis kan zijn voor andere mensen. Waarom? Omdat dat mij een goed gevoel geeft. Eigenbelang dus :-) Maar dat is ook mijn overtuiging; je kan niet goed voor anderen zijn als het niet goed voor jezelf is.

Wat neem jij jezelf voor? Kan ik iets voor je betekenen daarin? Laat maar weten! 

13 december Inspiratieavond

Kan je wel wat extra Inspiratie gebruiken?

Haal het beste uit jezelf en geniet volop!

Druk, druk, druk? Weet je van voren niet meer dat je van achter leeft en heb je daar genoeg van?

Leef en/of werk je op de automatische piloot? Wil je weer vol passie en energie aan de slag?

Heb je het idee dat er meer in je zit dan nu te zien is? Heb je het gevoel dat je wordt geleefd in plaats dat je zelf bepaalt hoe je werkt en leeft?

Haal het beste uit jezelf en geniet volop!

Dat is het thema van deze avond en ook van de Spaanse Inspiratiereis waar deze avond een voorproefje van is.

13 december om 19.00 uur nodig ik je van harte uit voor deze Inspiratieavond. Door een prikkelsessie, ervaar je wat je van een Spaanse Inspiratiereis kunt verwachten.  Daarna krijg je uitgebreid de tijd om onder het genot van een drankje met andere mensen van gedachten te wisselen.

We sluiten deze avond af rond 22.00 uur.

Locatie: Om alvast in de stemming te komen, verwelkomen we je in een olijfkwekerij tussen Tilburg en Den Bosch.

Interesse voor 13 december?

Mail mij op mh@m-pulse.nl en je ontvangt de uitnodiging!

Zonnige groet,

Marleen Heins

Spaanse Inspiratiereis NIEUWS

Zoals beloofd houd ik jullie graag op de hoogte van de ontwikkelingen hier in Spanje. De eerste mensen die de Spaanse Inspiratiereis hebben geboekt zijn enthousiast. Je kunt hun bevindingen lezen op mijn website bij Referenties.

http://www.m-pulse.nl/referenties

De prijs bleek voor veel mensen toch een te grote belemmering daarom heb ik de prijs aangepast.

Voor € 1995,- kan je een individuele Spaanse Inspiratiereis boeken. Dit betekent dat je iedere dag 1 op 1 wordt gecoacht in een Prikkelsessie van 2,5 uur. De prijs is inclusief 4 overnachtingen (ma t/m vrij) en alle maaltijden voor 5 dagen. De drankjes tijdens de Prikkelsessies en maaltijden en het transfer van en naar het vliegveld. Ook de dagelijkse ontspanningsoefeningen zijn inclusief.

Een aantal activiteiten zijn inclusief zoals een tocht met de jeep door de bergen en/of de verschillende baaien langs de kust. Een heerlijke ontspannende rebalancing massage en een spectaculaire bergwandeling.

Optioneel zijn er allerlei activiteiten bij te boeken, denk hierbij aan een excursie met een squad of boot, een wijn- of olijfolieproeverij, golfen, paardrijden scubadiving enz.

De vlucht is niet bij de prijs inbegrepen omdat de prijs van de vlucht nogal varieert (vanaf € 65,- voor een retourvlucht). Uiteraard help ik je graag bij het boeken van een voordelige vlucht.

Deze Inspiratiereis is ideaal voor mensen die even een pas op de plaats willen maken en zichzelf willen opladen. Na deze week ben je weer vol energie en goede ideeën, je weet hoe je de balans tussen werk en privé optimaliseert en hoe je gepassioneerd kunt leven en werken.

Meer info op mijn website: http://www.m-pulse.nl

Gratis eBook downloaden “Prikkels om je te inspireren” : http://www.m-pulse.nl/ebook

Mijn Facebookpagina: https://www.facebook.com/SpaansePrikkel
Foto' s op Pinterest: http://pinterest.com/spaanseprikkel