Spaanse Inspiratiereis

De Spaanse Inspiratiereis van M-pulse is een perfecte combi van aan jezelf werken, jezelf persoonlijk ontwikkelen, bewuster te worden en een heerlijke vakantie om te genieten van al het moois dat Spanje heeft te bieden.

De prachtige natuur, het (h)eerlijke eten, de wijn en cava uit de eigen vallei en activiteiten, ontspanning en inspanning, maken het makkelijker om even pas op de plaats te maken. Weg uit de dagelijkse hectiek kun je jezelf focussen op al het positieve in je leven.



Hoe trek je meer positiviteit aan? Hoe haal je het beste uit jezelf? Hoe geniet je volop? Dat is voor iedereen anders en heel persoonlijk. De Spaanse Inspiratiereis is daarom een ontdekkingstocht, een avontuur om erachter te komen waar jij voor staat en waar jij voor wilt gaan.

Volop genieten en het beste uit jezelf halen is niet altijd eenvoudig. Vaak zit je vast aan een bepaald patroon. Je past je aan, aan je omgeving en doet de dingen die anderen van jou verwachten. Hierdoor weet je misschien niet meer precies wat jezelf leuk en belangrijk vindt.

Geef jezelf de ruimte door afscheid te nemen van jouw beperkende overtuigingen die je vasthouden op de plaats waar je niet wil zijn (werk, huis of wat dan ook) en die je weghouden van wie je werkelijk wilt zijn.

Leer je zelf weer kennen zodat je bewust kunt kiezen om het beste van jezelf te laten zien en volop te genieten!

Meer info: www.m-pulse.nl

M- pulse en Refugio Marnes

M-pulse organiseert Inspiratiereizen voor mensen uit Nederland die even uit de hectiek van alledag willen en een pas op de plaats willen maken. Nadenken waar je voor staat en waar je voor gaat.

Weg uit je eigen omgeving en genieten van het prachtige binnenland van de Costa Blanca. Binnen een paar uur zie je mensen hier tot rust komen. De gejaagde blik verdwijnt uit hun ogen en hun lichaam begint te ontspannen. Mensen genieten hier volop van alle kleuren en geuren, de intense smaken van de (h)eerlijke maaltijden en de wijn en cava uit eigen vallei.

Iedere morgen een prikkelend gesprek waar je aan het denken wordt gezet, inzicht in jezelf krijgt en waar mogelijk nieuwe perspectieven opdoet. Je gaat energiek en vol goede ideeën terug naar huis. In de middag en avond is het tijd voor ontspanning en activiteiten die worden afgestemd op je eigen voorkeuren. (Jeeptocht, bergwandeling, yoga, boottocht, paardrijden, fietsen, schilderen enz.)

Overnachten op het eco landgoed van Refugio Marnes is een belevenis op zich. Heel comfortabel zonder onnodige opsmuk in alle rust genieten van de natuur.

Voor mensen die hier hun vakantie doorbrengen biedt M-pulse de mogelijkheid om in de campo van Xaló (Jalón) een Inspiratielunch te ervaren. Tijdens een heerlijke 3 gangenlunch krijg je een aantal opdrachten om het beste uit jezelf te halen en volop te genieten. Wat vind jij belangrijk en leuk om te doen? Wat zijn jouw talenten en kan je die (nog) beter benutten? Waar krijg jij energie van? Is het mogelijk om vaker flow te ervaren? Wat levert het jou op om vaker in het nu te leven? Hou je genoeg van jezelf?

Op een plezierige en speelse manier ga je aan de slag. Trek voor deze lunch ruim 3 uur uit. Je kunt deze lunch individueel boeken of in een kleine groep tot maximaal 6 personen.

Marleen Heins van M-pulse kookt zelf voor haar gasten en begeleidt de lunch.
De kosten voor deze lunch zijn vanaf 3 personen € 35,- per persoon, voor 2 personen
€ 50,- p.p. en voor 1 persoon € 75,- p.p.

Meer info:  http://www.m-pulse.nl/spaanse-inspiratie-lunch

 

Interview Redly Seriously

Een interview met mij en M-pulse op de website van Redly Seriously
http://redlyserious.nl/marleen-heins-haal-het-beste-uit-jezelf-geniet-volop/

Een prikkelend 2015!

De laatste dag van het jaar. Ik word altijd een beetje melancholiek rond deze tijd van het jaar.

Mijn voornemens voor 2015? Volop genieten en het beste uit mijzelf halen. Een gezonde levensstijl zodat ik energiek en vitaal blijf. Mensen om me heen prikkelen en inspireren. Mij blijven verwonderen en me laten verrassen.

Wat neem jij jezelf voor voor het komende jaar?  Ik wens je een mooi jaar, gezondheid, geluk, groei, dankbaarheid en vergeet niet te genieten!

Inspiratie lunch

Dit is de ervaring van Dominique van Kooten.

De prachtige M-Pulse Inspiratie lunch heeft mij verWONDERd

Een heerlijke middag met een mooi groepje dames.

De zintuigen werden op alle vlakken "Geprikkeld"

Het oog werd verwend met de prachtige warme plek in Jalon maar ook de borden die Marleen met zo veel liefde samenstelt zijn een streling voor het oog.

De neus werd bediend met de heerlijke geuren van de valei en de geuren uit de keuken.

De tong werd gestreeld met de heerlijke smaaksensaties van de lunch.

Het oor hoort bekende dingen maar op een ander manier gebracht zodat het je weer anders inspireert.

Mijn geest was aan het eind van de lunch rijker, blijer en dankbaar.

Het programma is erg open, fris en speels.

Ik verliet de tafel als een intens gelukkig mens met weer prachtige inzichten rijker.

Marleen is een pracht vrouw, ze is heel eerlijk, kan goed luisteren en stelt de juiste vragen voor een beter inzicht.Ze inspirerend, heeft humor en is opbouwend.

Ze laat je in de waarde en geeft alleen de richting om je eigen Flow te vinden.

Dit is een Mooi cadeautje wat je jezelf af en toe kunt geven.

Lieve Marleen,

Dank voor een middag met een gouden randje.

Do

Combinatie van tot rust komen en werken aan jezelf!

De ervaring van de M-pulse Spaanse Inspiratiereis van Mariska van der Stelt:

Begin september 2014 deed ik de inspiratiereis bij Marleen Heins in Spanje. Wat is dat een mooi kado aan jezelf.
 
De combinatie van tot rust komen, genieten en werken aan jezelf is perfect. De prachtige omgeving, de vriendelijke mensen, lekker eten en de heerlijke zon zorgen ervoor dat je even helemaal los komt van de hectiek van alledag. 

Daardoor creëer je vanzelf ruimte in je hoofd om veel uit de prikkelsessies te halen. De gesprekken en oefeningen zorgen ervoor dat je terug wordt gebracht naar wie je bent en waar je voor staat, waar je energie van krijgt en wat je belangrijk vindt in het leven. Het mooie is dat je, welke onderwerpen er ook worden aangesneden, je uiteindelijk steeds op dezelfde waarden terug komt. En dan weet je dat het goed is, dat het klopt. 

Hierdoor krijg je vanzelf duidelijke handvatten waarmee je thuis aan de slag kunt en op basis waarvan je verdere keuzes kunt maken zonder al te veel te twijfelen of je wel het juiste doet. Ik zou het iedereen aanraden te doen, in wat voor situatie je ook zit. Dit doet je echt goed.

Vergroot je empathie voor een betere wereld

Empathie, het vermogen om je te verplaatsen in de ander........

Ik zag gisteren een filmpje op Youtube van Roman Krznaric. Hij schreef de 6 habits of highly empathic people. Volgens hem is empathie wat de wereld nu nodig heeft. We hebben voldoende inzicht in onszelf gekregen en weten heel goed hoe we onze eigen behoefte kunnen vervullen. Nu is het tijd om ons weer voor elkaar te interesseren.

De habits:

1. Nieuwsgierig zijn naar vreemden
       - Mensen uit een andere cultuur of een andere sociale klasse of zelfs mensen die tot je tegenstanders worden gerekend. In de 2e wereldoorlog werden arme hongerige stadskindjes naar het platteland gestuurd om aan te sterken. De vrouwen van het platteland hadden tot dan toe geen idee hoe erg het was om in de stad te leven. Er kwam een beweging op gang die zich sterk maakte om gratis voedsel te verspreiden in de stad.

2. Zoek naar de overeenkomsten
       - Dit zorgt voor begrip voor elkaar ondanks de verschillen. Zoals "Hello Peace" een telefoonlijn waar Israelische en Palestijnse jongeren gratis kunnen bellen en een half uur met elkaar van gedachten kunnen wisselen. Ze komen erachter dat ze dezelfde pijn en hetzelfde verdriet ervaren.

3. Experimenteer met avontuurlijke ervaringen
       - Ken je dat programma dat een miljonair een week in een armoedige wijk doorbrengt. Het kan mij tot tranen roeren hoe zo' n persoon tot andere inzichten komt en anders naar het leven gaat kijken.

4. Leer converseren
       - Echt contact maak je niet door oppervlakkige praatjes over het weer maar door je te verdiepen in de ander. Interesse tonen, vragen naar iemand zijn mening en ervaringen. Jezelf openstellen en kwetsbaar durven opstellen.


5. Leer van de geschiedenis
       - Nelson Mandela gaf het goede voorbeeld door de Rugbyclub president te ontmoeten (Rugby stond symbool voor het gehate apartheid met alleen witte spelers). Haat zaait niets anders dan meer haat.

6. Empathie opnemen in de opvoeding
        - Er zijn scholen waar kinderen 1 jaar les krijgen van een baby. Ze moeten met elkaar goed kijken en besluiten waar de baby behoefte aan heeft en dit met elkaar bespreken.

Ik daag iedereen uit om meer aandacht aan empathie te besteden. Vergroot je eigen empathische vermogen. Verbeter de wereld en begin bij jezelf!